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若返りの秘儀「チベット体操ダイエット」をご存知でしょうか?

ダイエット効果も抜群なばかりか、若返り効果もあり、健康になるといわれるすごい体操です。
第六感が鍛えられ、幸せを運んでくるという怪しさもはらんでいます。

1日たった10分で15歳若返るともいわれており、芸能人でも実践されている人は多いです。
チベット体操を特に有名にされたのは、あの美輪明宏さんです。
テレビのはなまるマーケットで紹介され、世間でも認知度があがり、人気がでてきました。
他にも長谷川博巳さん、伊達公子さん、研ナオコさんなども実践しており、効果を出しているようです。

チベット体操とは?

ダイエットと若返りの効果がある人気の体操です。
ルーツはヨガのようですが、ヨガとはまた違うものです。

人間の体には7つのエネルギー・センター(チャクラ)があり、チャクラが早い速度で回転していると活力に満ち、生命エネルギーが増加します。
チベット体操はクンダリーニを覚醒させ、エネルギー・センターの回転を正常化することで、活力を取り戻し、若さと健康を回復させるものです。

話しだけ聞くと、怪しさが出てくると思います。
でも、それは私たちが西洋的な知識を持ちすぎていて、東洋の知識が薄いからだと思います。
西洋の科学に意味があるように、東洋のチャクラなどにも意味はあるのです。

しかし、成功したという人の声は非常に多い体操でもあります。
若返り過ぎて人に気づいてもらえなかった。
ダイエットに成功し贅肉が取れた。
白髪がなくなった。
目が悪かったのに改善した。
生理痛が緩和された。
第六感が働き幸せが訪れた…などなど。
いろいろな効果がありすぎるくらいですが、試してみる価値があるものです。
美容にも良く、健康的に痩せることができるのでチベット体操ダイエットはおすすめです。

簡単な体操なので年齢や性別は関係なく、子供から大人、お年寄り、男性、女性、体力のない方にも向いています。
産後のダイエットにも向いています。
ただし、妊婦(妊娠中)の方や重い病気の方など、おすすめできない人もいます。
生理中の場合は下の動画にある第二、第四の儀式はしないようにしましょう。

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チベット体操ダイエットのやり方とは?

チベット体操を方法を記述しようと思いましたが、文字がつたえるのが非常に難しいです。
大切なのは呼吸と動きとリラックスなのですが、詳細は動画を用意しましたので、ご覧ください。

儀式が1から5までありますが、時間としては10分以内に終わります。
あまり時間がない人でもできるので、良いですね。
ただし、体調に大きく影響を与える体操ですので、間違ったやり方だと効果なしだったり、危険があったりします。
はじめは正しいやり方映を像で見ながら実行し、コツをつかみましょう。
時間がないからと急ぎすぎずに動画のとおり、ゆっくりとすることで、有酸素運動になり、脂肪燃焼率があがります。

【一日何回? いつやるの? タイミングは?】
最低でも1日3回ずつから始めるようにしましょう。
おすすめな時間は朝です。
朝からすれば体にチャクラが巡り、一日の健康が保たれます。
やり始めると分かりますが、食欲が増進され、朝すると昼までの空腹感がすごくなります。
ルイボスティーなどでお腹を満たすようにすれば、美容にもダイエットにも良いです。

ただチベット体操は体調の変化が起きやすいので、自分の体調にあわせながらしましょう。
朝だけにするとか、夜にもするとかですね。

回数は一週間ごとに2回ずつ増やしていき、最終的には一日21回できることが目標です。
そうなればチベット体操マスターですね。

チベット体操ダイエットのメリット

・脂肪を燃焼させ、ウエストが細くなり、ヒップアップにもなり、体重が減ります。
 バストアップ効果もあり、モテるモデル体型になるかもしれません。
・チャクラの動きを正常にするため、ホルモン分泌が活発になります。
その為、綺麗になり若返り効果があり、体のエネルギー循環が良くなり、健康になります。
・眠っていた才能。能力が呼び覚まされます。
・第六感が鋭くなり、シンクロニシティ(意味のある偶然の一致)により、運気を呼び寄せ、幸せになります。
・霊感が増し、霊能力が身に付きます。
・宇宙のパワーを貰うこともできます。
・心が落ち着き、リラックスでき、ストレスを感じづらくなります。
・アイデアが次々にわいてきて脳みそが冴えわたります。
・血流、血行が良くなり、血圧が下がった。
・ホルモンが正常化するため、白髪や薄毛、抜け毛の増毛・育毛効果あります。
・アトピーが改善され、肌が綺麗になります。
・心身ともに健全な状態になるので、うつ病(メンタル)にも効果があると言われます。
 安眠効果もあるので不眠症などの睡眠障害にもききます。
 寝る前にチベット体操をすると眠くなるので良いですね。
・花粉症も軽減されます。
・肩こり、首こり、腰痛(腰こり)などの改善にもなります。
・40歳なのに身長が170センチから174センチに伸びた。
・生理痛が改善されます。
・腹筋、背筋、体幹が鍛えられ、猫背などが治り姿勢の歪みも良くなり、呼吸も深くなります。
・偏頭痛や冷え性が改善されます。
・免疫力アップ効果もあり、風邪などの病気予防になります。
・便通が良くなり、便秘・下痢が改善されます。

正直、怪しさ大爆発なところもあるチベット体操です。
しかし、スピリチュアルの大々々カリスマである美輪明宏さんがやっているので、本当に効果がありそうな凄さがあります。
美輪明宏さんのおかげでブームになったともいえます。
美輪明宏さんを信望する人は、ぜひチベット体操をしてみてください。
信じる信じないにかかわらず、効果はあると言われています。
ただし上記に言われた効果が全ての人にあらわれるとは限りません。
すべて効果がでると期待するのは、期待しすぎかなと感じます。

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チベット体操には好転反応があります

好転反応という言葉をご存知ですか?
好転反応とは悪い所が良くなる時に、一時的に悪い症状が表に出てしまうことです。
どのような悪い症状がでるかというと、

・だるさや眠さ、気持ち悪い、疲れるなどの倦怠感・体調不良
・便秘や下痢など腸の調子が悪くなる。
・ニキビや吹き出物や湿疹などの肌荒れができる。
・発熱、腹痛、吐き気、ふらつき、めまい、目が回るなどがでる。

これは良くなる前兆でもあります。
筋肉が付く前の筋肉痛のような感じで、逆に喜ばしいと感じましょう。
そのまま続ければ、さきほどあげた効能がでてきます。
これから疲労回復、美肌、ダイエットにつながります。
チベット体操は好転反応にしても、良い反応にしても、体の変化が大きい体操です。
ひとつひとつの変化に深く考えすぎないことが注意点ですね。

調子が悪い時でもした方が良い時があります

風邪をひいたり、調子がわるい時でもできる範囲で続けましょう。
チベット体操を続けた方が細胞が活性化して、病気や体調不良も治しやすくなります。
基本的にチベット体操は良いことなので、継続して続けましょう。
ただし、ヨガなどと同じように妊娠中と食後(満腹時)は避けましょう。

効果はいつからある?

チベット体操ダイエットのダイエット効果は比較的即効性があり、一週間二週間で結果が出てくるという人も多いです。
個人的にはあくまで体操なので、最低一ヶ月、できれば三か月は続けてほしいと思います。
三か月は長いと感じる人は食事制限ダイエットで摂取カロリーを減らすなどもすると早く効果がでます。
個人的におすすめな食べ物は、豆腐ダイエットきのこダイエット脂肪燃焼スープダイエットです。

短期で結果がでてきた人は、チベット体操だけでも良いと思います。
基礎代謝をよりあげたい人はスクワットダイエットなど筋トレをしましょう。

ネット口コミ評判はすごく良いです。

ネットの口コミには「痩せた」という声は当然、メリットの項目で書いたものがたくさん載せられています。
宇宙のパワーを手に入れ、第六感を磨き、幸せを運ぶというのはどこまで本当か疑問には感じます。
しかし、口コミが良いものだからけですし、わざわざ良い口コミを書く理由はネットの口コミにはありません。
同じ話題になったものでも、ロングブレスダイエットとはネット口コミの評判はだいぶ違いますね。

チベット体操は怪しいなぁと感じる人へ

チベット体操は理にも適っていますし、怪しいものではありません。
ただ、効果が出たという成功者の人たちの口コミが過大には聞こえます。
真実は自分でやってみないと分かりません。

しかし、ここまで読んで、チベット体操が怪しいと感じた現実主義者の人。
そういう人にはおすすめできません。
なぜなら、怪しいと感じた時点で続けることは難しく、続かないと思うからです。
そういった現実主義者の人は、科学的なダイエットが向いています。

その名も遺伝子ダイエットです(これも怪しいですか?)

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