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二週間後に控えるイベント。

海やプールが二週間後に控えている。
カッコいい、美しい体で、水着が着たい。
スリムな体に羨望の目で見られたい。

結婚式などのパーティーに出席したいけど二週間後まで痩せないとスーツやドレスが入らない。
かっこよくスタイリッシュにスーツを着こなしたい。
綺麗に可愛くドレスを着こなしたい。

多少、健康を阻害しても、急いで2週間で8キロは痩せたい!
今の体重の20%を2週間で減らしたい!

これは大変なことです。
ダイエットは本来1か月2か月は見なければなりません。
それが健康的に、美容的に、ダイエットするコツのようなものです。
しかし、短期間でやせる即効力のある方法は存在します!!!

絶対痩せます! 絶対痩せる! その絶対なる意思が、必要です。
二週間という短い期間でも、忍耐は必要です。
この方法を使えば一週間でも効果はあります。
ただし、注意として、即効性を求めるダイエットなので、リバウンド率も少し高めです。

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2週間即効性ダイエット鉄の掟1「飲み物はルイボスティーしか飲むな!」

ルイボスティーは万能のお茶です。
ルイボスティーダイエットの効果が高いように、飲み物はこれはするべし!

水のかわりに飲むことができるので、がぶがぶ飲みましょう。
無理なダイエットは肌荒れを起こすこともありますが、ルイボスティーがそれを防ぎます。
体質改善にもなり、ストレス解消などの効果もあり、本当に万能のお茶です。

一週間で2キロ痩せたという人もおり、飲み物を変えるだけで効果は抜群です。
即効性を考えるなら、コーラとかコーヒーとか他の飲み物は2週間は禁止です!
絶対なる意思で、我慢しましょう。

2週間即効性ダイエット鉄の掟2「朝食はバナナのみだ!」

バナナはご飯よりもカロリーが少ない為、糖質制限ダイエットになります。
満腹感が出るように、よくかみしめながら食べることが大切です。
バナナダイエットは糖質(エネルギー)も取れる為、朝にはおすすめです。
朝バナナダイエットだけで1週間で2キロ痩せるという人もいます。

2週間即効性ダイエット鉄の掟3「昼食は糖質制限で控えめにしろ!」

流石に倒れてしまっては元も子もないので、昼食はバランスよく食べます。
しかし、ご飯は半分にするなど、炭水化物ダイエットをします。
野菜は多めに食べても良いですが、お肉・お魚も控えめにします。
昼食はバランス良く摂りながら、しかし糖質と脂質を制限することです。

2週間即効性ダイエット鉄の掟4「おやつ・間食は禁止!」

おやつ抜きダイエットでは、おやつは普段よりも抑えようぐらいでした。
しかし、2週間即効性ダイエットではおやつ・間食は完全禁止です。
2週間だけなのだから、絶対なる意思で貫きましょう!
お腹が空いたら、ルイボスティーでお腹を膨らませます。
2週間で劇的に痩せたいなら、多少の空腹感とは勝負が必要です。

2週間即効性ダイエット鉄の掟5「夕食は豆腐・きのこを主食にしろ!」

豆腐ダイエットは非常に健康的で痩せる効果があります。
ご飯は食べずに豆腐を食べましょう。
少量ならばお肉・お魚はとってもいいですが、メインはきのこを200グラム摂ってください。
カロリーの少ないきのこにはキノコキトサンが含まれ、食べれば食べるほど痩せます!
詳しくはきのこダイエットをご覧ください。

2週間即効性ダイエット鉄の掟6「お酒・アルコールは飲むな!」

ビール?日本酒?焼酎? 2週間即効性ダイエットを舐めてはいけない!
そんなものは禁止に決まっています。
お酒・アルコールは脂肪の燃焼を妨げるだけではなく、判断力や意思を弱らせます。
絶対なる意思も、お酒の力で揺らいでしまい「ちょっとぐらい何か食べようか?」につながります。
許しません、許されません、後悔しますよ?
2週間の禁酒ぐらいやり遂げなければ、2週間ダイエットは成功しません。

2週間即効性ダイエット鉄の掟7「走れ!」

有酸素運動はカロリー消費に非常に有効的です!
一日20分以上走れば、効果は大です!
食事制限だけで痩せようなんて、理想主義過ぎです。

2週間即効性ダイエット鉄の掟8「スクワットしろ!」

一日15回を3セット、スクワットをしなさい。
スクワットに使われる太ももの筋肉は大きい為、消費カロリーが比較的高く、基礎代謝もあがります。
スクワット1回ごとに「今、俺(私)は痩せている!」と感じながらしましょう!
体の脂肪が燃えるイメージをしましょう。
イメージをするだけで、体は本当に痩せてきます!

2週間即効性ダイエット鉄の掟9「痩せると信じろ!」

思い込みダイエットにあるように、痩せると信じる信じないでは結果が変わってきます。
「もしかしたら、痩せないかも?」と思うのではなく、「痩せる!」と思い込むのです。
今回の鉄の掟はどれも個々で痩せる効果が高いものばかりです。
本気でやって痩せない訳がない!

2週間即効性ダイエット鉄の掟10「痩せたら、痩せた自分を褒めろ!」

この2週間即効性ダイエットは複合型のダイエットであり、厳しめのダイエットです。
人によっては1週間で想像した体重になる人もいるでしょう。
それはあなたが頑張ったからです。
痩せたことを自信に持ち、誇りに持ち、自分を褒めましょう。

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まとめ

【2週間即効性ダイエット鉄の掟】
鉄の掟1「飲み物はルイボスティーしか飲むな!」
鉄の掟2「朝食はバナナのみだ!」
鉄の掟3「昼食は糖質制限で控えめにしろ!」
鉄の掟4「おやつ・間食は禁止!」
鉄の掟5「夕食は豆腐・きのこを主食にしろ!」
鉄の掟6「お酒・アルコールは飲むな!」
鉄の掟7「走れ!」
鉄の掟8「スクワットしろ!
鉄の掟9「痩せると信じろ!」
鉄の掟10「痩せたら、痩せた自分を褒めろ!」

2週間即効性ダイエットは栄養面では少し不安がありますが、健康的なダイエットです。
2週間後にイベントがある人だけではなく、すぐ体質改善したい人、メタボで自信のない人にもしてほしいダイエットです。
すぐ結果が欲しい人。
絶対ある意思があれば、ライザップなどの有料ダイエットプログラムに頼らなくても良いです。

まだそんなに急いでないけど、効率良くダイエットしたい人もいると思います。
実際、この2週間即効性鉄の掟ダイエットは結構キツイですしね。

その点、遺伝子ダイエットはダイエットの効率が良く、おすすめです。

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