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この記事にはダイエット体験談を集めたものを載せています。
いろいろなダイエット体験談から、得られるものも多いと思います。
ぜひ、興味のあるタイトルをご覧ください。
それぞれのダイエット体験談に対するわたしの「ワンポイントアドバイス」もいれていますので、参考までにどうぞ。

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1.マッチョに憧れる男性25歳100キロのダイエット成功談
100キロという巨漢だった男性がマッチョに憧れ、ダイエットを始める。
食べ物は3食食べ、間食はしない、そして、あとは筋トレと有酸素運動あるのみ。
ストイックな筋肉とレーニンうで56キロまで痩せたダイエット成功談

2.ブラック企業勤務のアラサー男性の一ヶ月15キロ減ダイエット成功談
ブラック企業に勤めるアラサーの男性が、ストレス太りをしてまい、そこから一ヶ月で15キロ痩せたダイエット成功談。
ダイエット方法は野菜中心・スクワット・緑茶を中心にした食事と運動療法。

3.受験太りの女子校生がブロッコリーダイエットで10キロ減
大学受験で15キロも太ってしまった女子学生。
昔のそこそこスタイルの良い時に戻りたいと思いはじめたのが、ブロッコリーダイエット。
彼女の強い意思により、ブロッコリーダイエットは成功して……。

4.30代女性、デブを指摘されダイエットを決意!自分に合うダイエット
30代女性が男友達に「お前、太ったね」と指摘されたところから、ダイエット魂が目覚める。いろんなダイエットを試みるが、続かない彼女。最後にたどりついたのは、自分に合うダイエット

5.出産後激太りした主婦が旦那の一言で11キロ減
出産で激太りした主婦が緑茶と炭水化物と運動でやせる体験談。
彼女は夫に「白ブタ」といわれ、その怒りからダイエットを決意しました。
興味がある人はぜひごらんください。

6.多忙から激太り。ダイエットしない意識でダイエット
多忙の仕事と不規則な生活から激太りした男性の話。
彼が選んだダイエットは、「むしろダイエットを意識しない」という画期的なものだった。

7.30代主婦の私は『食べる順番ダイエット』で痩せることに成功
私は30代の主婦です。
毎年夏になると始めるダイエットがあります。
それは「食べる順番ダイエット」です。
無理なく、続くことができるので、意思の弱い私でも続けることができておすすめです。

8.20代女性「ウォーキング」でマイナス8キロ
運動をしなくなって、太ってしまった社会人の20代女性。
祖母に「太ったね」といわれ、体重計にのり、自分がかなり太っていることに気づく。
そのショックからダイエットをはじめ、ウォーキングから始めてダイエットに成功する、ダイエット成功例です。

9.産後の体重増加、腸マッサージダイエットで半年で20キロ減
産後に太ってしまった女性のダイエット体験談。
彼女は食事制限も運動もせずに半年で20キロやせることに成功しました。
その理由は腸マッサージです。気になる方はごらんください。

10.結婚を機に食事制限、カーブスで筋トレをし減量に成功
万年ダイエッターの女性が、大学生、結婚式を通じてダイエットに成功していく体験談。
食事制限、運動、筋トレ、バランスよくダイエットをしている女性です。
興味がある方はご覧ください。

11.40代女性猫背を矯正するだけで3か月5キロ減
40代後半の女性が、健康診断で中性脂肪で引っ掛かり、ダイエットを決意。
ライザップをしようと考えるが、あまりの値段に挫折。
そこでたどり着いたのは、猫背矯正ダイエットだった。気になる人はご覧ください。

12.インストラクターの糖質制限、脂質制限ダイエット
元キックボクサーの現スポーツインストラクターの方。
プロのダイエッターでもあります。
糖質制限、脂質制限などいろいろなダイエットを組みあわせて、現役時代30回以上のダイエットに成功しています。
興味がある人はごらんください。

13.糖質制限+筋トレ+有酸素運動、ライザップばりのダイエット
もともとスリムな女性がさらにスタイルをよくするためにダイエットに調整。
話題の糖質制限ダイエットにプラスして、筋トレと有酸素運動もしており、ライザップばりのダイエットをした結果。
ダイエットに成功。興味がある人はごらんください。

14.卒乳後、太ってしまい玄米ダイエット挑戦
子供の卒乳後、徐々に太り始めたお母さん。これではいけないとダイエットを決意。
玄米ダイエットで体重減少。
それだけではなく、夕ご飯も早めに食べることで、さらに体重を減少。
興味がある人はごらんください。

15.仕事が多忙で思わず一日一食ダイエット。成功?失敗?
ブラック企業に勤める彼女は忙しさとダイエット願望から1日1食ダイエットを始める。
しかし、過酷な労働条件と栄養不足からうつ病をわずらってしまいます。
興味がある人はぜひごらんください。

16.おやつ抜き・お菓子抜きダイエットで体重減少
入学式に向けて、ダイエットを決意した女性。彼女が選んだのはお菓子抜きダイエット。
ごはんも減らし、ダイエットは順調に進むが、精神に変調をきたし、体重は減るも、ダイエットとしては失敗する。
でも、彼女でも成功するダイエットあります。興味がある人はどうぞ

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今のところ、以上ですが随時追加していきます。
時たまふらりとこのページをご覧いただけると幸いです。

このダイエット体験談集にはさまざまなダイエットがあり、成功があり、失敗があります。
しかし、もっとダイエットを成功させて、効率よくダイエットをする方法があります。
それは自分の遺伝子を調べて、遺伝子にそったダイエットをすることです。
自分の遺伝子に興味はありませんか?
効率よくダイエットしたいと思いませんか?
興味がある人は一度調べてみましょう。
遺伝子は一生変わりませんので、一生の財産になります。
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