40代から増え始める白髪は加齢が原因?それともストレス?

40代から増え始める白髪は加齢が原因?それともストレス?

40代から増え始める白髪は加齢が原因?それともストレス?

40代になれば白髪も増えて来て、白髪染めを始める頃ですよね。
でも、白髪が増える原因が加齢だと思っても、年齢のせいだとはなかなか認めたくはないですよね。
ストレスが悪い、食生活が悪い、生活習慣が悪いと、年齢以外のせいにしたいものです。

そうよね、年齢が原因だと老けたみたいに思うからね。

白髪は遺伝の関係もありますが、遺伝が関係していると確定しているのは若白髪だけです。
40代の白髪となれば、遺伝よりも、単純に加齢が原因の可能性は高いです。
ストレスだったり、生活習慣病が原因もありますが、一番は加齢ですね。

どうして、加齢の可能性が高いの?

女性の白髪染めを始める平均年齢が42,43歳ぐらいだからです。
他の女性が40代から白髪染めを始めるということは、あなたにも同じことが言えますよね。
40歳も過ぎてくれば、白髪は仕方なく増えるものだと思うしかないです。

年を重ねるとなんで白髪が増えるんだろう?

実は髪はもともと白いんです。
頭皮のメラノサイトが黒く染めるメラニンという色素を出して、白い髪を染めるんです。
でも、加齢と共に頭皮も老化するので、メラノサイトがメラニンを生成しにくくなります。
メラニンが少なくなれば、もちろん、髪は黒く染まらず白髪が増えることになる訳ですね。

そっか、頭皮も老いていくのね。悲しい。

加齢だけが白髪になる原因なのか?

いえ、そんなことはありません。
ただ白髪の増加の多くは加齢による原因の割合が大きいだけです。

ストレスの原因もあるの?

ボクが白髪だらけなのはストレスがたまってるからだ。

……ストレスなさそうなんだけど。

もちろん、ストレスが原因の可能性もあります。
他にも食生活や睡眠、運動なども白髪には関わってきます。
あくまで一番の原因は加齢と思われるというだけの話ですね。

じゃあ、ストレス解消で白髪が減ることもあるの?

もちろん、白髪が減ることはあります。
加齢による白髪はほぼ減らせませんが、ストレスによるものは減らせます。
原因があって、原因を解消できるのであれば、結果も変わります。

そもそも何で、ストレスがたまると白髪が増えるの?

ボクは何でストレスがないのに、なんで白髪があるの?

……パンダだからよ。

ストレスがたまってくると自律神経が乱れて、崩れてしまいます。
ホルモンバランスも崩れてしまい、体自体の活動が弱まることになります。
体の活動が弱まることで、メラノサイトがメラニンを作る元気をうしないます。
メラニンは髪の毛を黒く染める色素なので、少なくなれば白髪が増えます。

メラニンが出にくくなるのね。

そうですね、メラニンが出にくくなることで髪が黒くならなくなるんです。
では、40代女性はどのようなことで悩んで、ストレスを溜めているんでしょうか?
ひとつひとつ考えていくことで、ストレスを解消できるかもしれませんよ。

旦那、仕事、お金がストレスね。

それはヨーコの悩みだろ?

悩みなんて、みんな似たようなもんよ。

40代女性は何に悩んで、ストレスをためてるの?

40代女性は何に悩んで、ストレスをためてるの?

ストレスを解消するのに、何がストレスなのかを知る必要があります。
『敵を知らずして勝利なし』ということわざもあります。
ストレスをやっつけるためにも何にストレスを具体的に感じているのか書き出すのも良いですね。

嫌なことを書き出すだけでもストレス解消って言うもんね。

そうですね、実際は手書きで書き出すのが良いとされています。
でも、現代においてはパソコンやスマホで書き出しても良いと思います。
そのまま、悩みをネット検索すれば、同じ悩みを持つ人も見つかります。
同じ悩みを共有でき、共感できる相手がいれば、少しは楽になりますよ。

なるほど、Googleでググればいいのね。

ヤホーでもいいぞ。ヤホーでも。

はいはい、ヤフー、ヤフー。

……ボクはいまストレスを感じた。

では、私自身が実際に悩んだりしたこと。
ママ友が悩んだりしたこと。
同世代の女性たちが悩んでいたことを書いていきますね。
あなたに当てはまる悩みはあるでしょうか?

・白髪がシワがシミが増えてきて、ストレスに感じている。
・仕事のキャリアアップで疲れることが多くなって来た。
・子育てが忙しくて休む暇がない。
・子どもが反抗期で、どうコミュニケーションを取れば良いかわからない。
・趣味に使う時間がなく、日々に疲れてしまっている。
・家事と仕事の両立が大変で、ストレスがたまる。
・旦那の行動や言動にたいしてストレスがたまっている。
・旦那と離婚して、生活自体にストレスを感じる。
・父親(母親)の介護が大変になってきている。
・世帯収入が少なくて、生活が苦しくなってきている。
・職場の人間関係でストレスがたまっている。
・家のローンを考えると、ストレスがたまる。
・毎日の料理や掃除とかが面倒でストレスがたまる。
・旦那が家事などを手伝ってくれずにストレスがたまる。
・仕事で後輩ができたけど、うまく指導や育成ができない。
・旦那が転職をしてしまい、将来が不安。
・税金があがり、生活費を圧迫している。
・幸せそうな人を見ると、イライラしてストレスがたまる。
・ストレスを意識すると、ストレスがたまってしまう。

ざっと書いた感じではありますが、実際にはもっとたくさんのストレスの原因があると思います。
一度、ストレスを振り返ってみて、どうすれば良いか考えるのも良いですね。
運動でストレスを解消して、体をきたえるのも良いですね。
運動をすれば、血行が良くなり、頭皮まで栄養が運ばれやすくなります。

ウォーキングに、ストレッチに、ヨガに……。

良いですね。運動をするのは本当にいいことです。
でも、普段、運動していない人が運動を続けることはとても難しいことです。
食生活をバランスのとれた栄養のある食事に変えるのも手間がかかって大変ですよね。
睡眠の質や量をあげるといっても、簡単にあげられるものではありません。
もちろん、ストレス解消は良いと思っても、なかなかストレス解消ができるものでもありません。

確かに運動を続けるのも、ストレスの原因をとりのぞくのも大変。

ボクは毎日ごろごろと運動してるぞ。

だから、太っているのよね。

がーん!

白髪を改善するのは思ったよりもむずかしいことです。
でも、原因がもっと明確になっていけば、改善も楽になります。
例えば、こめかみあたりの白髪は眼精疲労が原因と言われています。
ほかにも後頭部や前頭部など頭の箇所により、体の不調が白髪をまねくことがあります。
このあたりの部分白髪については、別に記事を書いてますので、ごらんください。

白髪サプリ『黒椿』を使うのがおすすめ

白髪サプリ黒椿

運動やストレスや食生活や睡眠を改善するのは難しいかもしれません。
でも、頭皮に良いサプリメントを毎日飲むのは難しいことではないですよね。
今は白髪サプリという白髪減らし、黒髪を増やすサプリメントがあるんです。

黒髪をサプリメントで増やすって新発想よね。

そうですね、今までにはあまりなかった考え方です。
以前から亜鉛のサプリを飲んだりして、黒髪を増やそうとする人はいました。
でも、本格的な白髪サプリというのは最近出てきたのだと思います。

サプリメントだと効果あるまで時間かかるの?

はい、残念ながら白髪サプリは1か月から半年ほど効果の実感を待つ必要があります。
もともと頭皮や髪への栄養のバランスが悪く足りてなかった人は、はやく効果がでるかもしれません。
逆に栄養のバランスが良く、栄養の足りていた人はまったく効果がでない可能性もあります。

うーん、効果があるのか、ないのか。

もちろん、効果は期待できます。
自分で生やすことのできなくなった黒髪を、また増やすことができれば嬉しいことですよね。
それに元からある黒髪もハリやツヤを白髪サプリ黒椿で取り戻すことができる可能性もあります。
白髪を減らすためにも、今ある髪のためにも白髪サプリ黒椿はとてもおすすめです。

確かに自分の髪が黒くなれば、やっぱりうれしいよね。

とりあえず、試してみるのも良いかもしれないな。

でも、もう少し詳しい話が聞きたいね。

白髪サプリ黒椿は試すなら早い方がおすすめです。
髪がすべて加齢による白髪になる前に、白髪サプリで予防をするのが良いです。
白髪サプリ黒椿については、こちらの記事をごらんください。

ただ先ほども言った通り、黒椿はすぐに効果が出るものではありません。
徐々に徐々に黒髪を増やしていくものなので、即効性はありません。
いま、白髪が目立ちつつあるのなら、白髪染めをする必要があります。

白髪染めのおすすめは、カラートリートメント髪萌

白髪染め髪萌

あなたは今までに白髪染めをしたことはありますか?
市販の白髪染めを購入して、頭皮が荒れたことはありませんか?
または髪がギシギシときしんだり、パサパサとパサついたりしませんでしたか?

私、家で白髪染めするとそうなるー。

でも、頭皮が荒れるからといって、髪が傷むからといって、美容院で白髪染めをするとお金がかなりかかりますよね。
子どもの学費や養育費、日々の生活費、ゆとりのあるお金はあまりありませんよね。
もしも、ゆとりのあるお金があっても、将来のために貯金したいと思うはずです。

冬眠のためには貯蓄は大切だな。

……パンダは冬眠しないのよ。

!?


美容院で白髪染めをすると5,000円以上の値段はすると思います。
しかも、安い美容院で白髪染めをすると、自宅と同じように髪や頭皮が傷んだりします。
それよりも、しっかりとした白髪染めで、自宅で染めるのが良いと思いませんか?

でも、市販の白髪染めで頭皮がかぶれたことがあるのよね。

ジアミン色素は効率よく髪を染める効果がある染色剤なので、白髪染めの多くに入っています。
でも、ジアミン色素は有害な物質で、頭皮にアレルギーを発症させたりすることがあります。
肌が弱い人は、頭皮があれたり、かゆみがでたりする可能性があります。
特に体調が悪い時は肌が弱りがちなので、気を付ける必要があります。

ジアミンが入っていない白髪染めが良いのね。

でも、ジアミンが入ってなくて、髪が染まるのか?

私がおすすめする『髪萌』なら、しっかりと白髪を染めることができます。
もちろん、髪萌にはジアミンは入っておらず、頭皮と髪に優しい成分でできています。
今まで、頭皮トラブルが起きた方にも、とてもおすすめのカラートリートメントです。

前に市販のもの使ったら、髪がパサついたのが気になってたの。

髪萌は髪にうるおいを与えるトリートメント効果がとても高いです。
パサついた髪では、見た目のツヤが悪いですが、髪萌ならばそんなことはありません。
頭皮に優しく、髪にうるおいを与え、しっかりと染まるのが髪萌です。

でも、髪萌の値段はどうなの?

高いと困るよな。

そうそう、美容院と同じぐらいだと意味ないからね。

定期購入の場合にはなりますが、最安値で2,073円で購入できます。
同じようなクオリティのカラートリートメントより1,000円近く安いです。
こちらの髪萌についてもくわしい記事を書いていますので、ごらんください。

40代から白髪が増える原因のまとめ

遺伝は若白髪のみが関係しているとされています。
加齢による白髪の多くは加齢そのものが原因です。
白髪が増えるのは加齢と共に頭皮が衰えてしまうためです。

頭皮が衰えると、メラノサイトの活動がおとろえます。
メラノサイトは髪を黒くするメラニンを生成する細胞です。
メラニンは生成されなくなるので、髪は黒くならず白髪が増えます。

白髪が増える原因は、ストレスや食生活、運動、睡眠なども関係があります。
ストレス、食生活、運動、睡眠を改善、解消するのは意外に難しく、長続きしません。
白髪を減らすためには黒髪を増やすために白髪サプリを飲むことをおすすめします。

でも、白髪サプリはすぐに髪を黒く染めることはできません。
白くなってしまった髪は白髪染めで染める必要があります。
多くの白髪染めには頭皮に有害なジアミンが含まれています。

私がおすすめする髪萌にはジアミンは含まれていません。
しかも、髪をしっかりと染めて、トリートメント効果も高いです。
キレイに髪を染めるためにも、髪萌えをおすすめします。